El ejercicio físico como mejora de la calidad de vida en las personas de la tercera edad

La tercera edad, se considera una etapa de las personas en la que se presenta un descenso de las estructuras básicas de nuestros organismos dando lugar a cambios a nivel cognitivo, físico, emocional y social. Todos estos cambios afectan a cada persona de forma diferente y producen, en mayor o menor medida, una disminución de la salud y de la autonomía de las personas a estas edades. Las evidencias científicas muestran que la actividad y el ejercicio físico conforman una estrategia fundamental en la prevención de enfermedades y mejora del estado de salud, convirtiéndose en una herramienta básica de salud. Estos efectos del ejercicio físico sobre la salud de la población en general resultan todavía más transcendentes cuando nos referimos a la población de la tercera edad. La mayoría de estas personas pueden beneficiarse de la práctica de ejercicio físico evitando un deterioro funcional con el paso del tiempo y poder mejorar su calidad de vida. Tras una revisión bibliográfica exhaustiva, el siguiente trabajo de final de grado permitirá en todo caso investigar, esclarecer y exponer las razones fundamentales por el cual la práctica de ejercicio físico con regularidad, presenta beneficios importantes para la mejora de la calidad de vida en personas de la tercera edad.